雞蛋屬于是高蛋白的食物,而且營養成分是非常高的,适當的吃一些都是非常好的。
牛奶,雞蛋中的營養成分也是比較高的,還含有一些微量元素的成分,特别是蛋黃,可以适當的吃一些,但是不要過量了,膽固醇含量比較高的人盡量要少吃一些。
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