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紅豆有什麼壞處

知識 更新时间:2024-08-10 04:12:03

  紅豆是非常适合女性的食物,因為其鐵質含量相當豐富,具有很好的補血功能。不管是針對懷孕婦女産後缺乳情形的改善,或是一般女性經期時不适症狀的緩解,時常喝一碗熱呼呼的紅豆湯,都能發揮調經通乳的功效。但必須注意的是,最好不要與湯圓、粉圓等甜食混合吃,因為這樣熱量會過高,但可以加一點紅糖,會具有暖身的效果。紅豆本身有利尿作用,有助改善水腫,碳水化合物含量高,可作為日常食物,注意紫米較不易消化,一次不宜過量進食。

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