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不吃早餐能減肥麼

生活 更新时间:2025-02-06 21:46:02

  1、不吃早餐不但不能減肥,還極有可能因為打亂了飲食的習慣從而容易發胖。如果長時間的不吃早餐會引發消化道方面的疾病,因為早餐不吃,午飯就必須要吃很多,這樣長時間的就會造成胃腸道過度的負擔,從而導緻胃炎、消化不良等疾病。

  2、一旦意識到營養匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質,最後消耗的才是脂肪,所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反,不吃早飯,還會使午飯和晚飯吃得更多,瘦身不成反而更胖。

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