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劈磚頭怎麼練

知識 更新时间:2024-10-18 11:57:50

  劈磚頭的練習方法:

  1、首先,磚頭要放在硬、結實的地方。比如水泥地闆等,不要下面墊着海綿,上面放磚頭,這樣劈一晚上都劈不開磚頭。

  2、磚頭上方最好用手壓緊,否則很難劈開磚頭,還會使磚頭移位,導緻人受傷。

  3、劈磚的手指合攏、繃緊,将力量集中在手上。

  4、擡高劈磚的手,要盡量的高,才能将力度最大化!

  5、将力量一次噴發出來!迅速劈下!記住,腰力和掌力、臂力要充分配合!

  初學者多加練習,不要太沖動、急進。練武是為了強身健體,所以千萬不要傷害了身體。

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