1、貼膏藥,可以選用治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方,貼的時候要将患處與膏藥緊密接觸,并按壓一段時間。
2、進行按摩,如果脖子扭的不是很嚴重,可以用手輕輕的按摩按摩,改善脖子處的血液循環,可以緩解脖子疼的症狀。
3、用熱毛巾熱敷,有時扭到脖子是由于之前脖子受涼所緻,因此當因受涼而引起的扭脖子,可以用熱毛巾熱敷幾次,堅持熱敷幾天即可。
4、如果脖子長時間疼痛無法回無法恢複,則需要用支架或護頸枕撐住,以免對脖子進行二次傷害,并及時就醫。
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