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吃香蕉和牛奶有什麼好處

知識 更新时间:2025-01-15 19:41:52

  1、香蕉雖然甜,但是卡路裡不高,且有一定的飽腹感,因此不容易吃胖,是非常健康的食品。此外,吃香蕉還可以通便、降血壓。

  2、牛奶則含有大量的蛋白質,且能夠幫助人體補充鈣元素,具有非常高的營養價值。

  3、香蕉和牛奶也是常見的食物搭配,不僅能夠補充維生素,還可以補充蛋白質。

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