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跑步5公裡多少卡路裡

知識 更新时间:2025-01-13 10:06:14

  一個人跑五公裡到底消耗多少卡路裡主要看跑步的速度和跑步的節奏而定。如果一個人在跑步的時候速度相對較快,出的汗比較多,而且始終保持着一樣的節奏,這樣的情況下消耗的卡路裡就會相對較多,最多能消耗500大卡,如果一個人在跑步的時候動作比較緩慢,而且身體也沒有出太多的汗,這樣的情況下跑五公裡消耗不了太多的卡路裡,最多也隻能消耗200大卡。

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