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如何提高學習者的自我監控能力

知識 更新时间:2025-01-10 15:46:07

  1、要有嚴格的時間表:不管做什麼,如果想要有一個好的合理的自控力的話,那麼有一個規律或者嚴格的時間表是非常重要的。隻有一步步的按照自己設下的時間表去完成,這樣才會更體現出自己的這種自控能力,對其是非常有幫助的;

  2、可以讓别人監督自己:有的時候,自己雖然可以提高自己的自制力。但難免有的時候,心裡還是會開一些小猜。這個時候不妨讓一些好朋友或者身邊的人不斷的監督自己。一旦自己學習的自制力下降了,讓朋友做一個适時的提醒;

  3、一定要堅持住,不能放棄:有的人可能會堅持一段時間,但是更

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