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牛奶中富含的營養素是什麼

知識 更新时间:2025-05-05 05:12:54

  每100克牛奶所含營養素如下:熱量 (54、00千卡)、蛋白質(3、00克)、脂肪(3、20克)、碳水化合物(3、40克)、維生素A(24、00微克)、硫胺素(0.03毫克)、核黃素(0.14毫克)、尼克酸(0.10毫克)、維生素C (1、00毫克)、維生素E (0.21毫克)、鈣(104、00毫克)、磷(73、00毫克)、鈉(37、20毫克)、鎂(11、00毫克)、鐵(0.30毫克)、鋅(0.42毫克)、硒(1、94微克)、銅(0.02毫克)、錳(0.03毫克)、鉀(109、00毫克)、膽固醇(15、00毫克)。

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