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牛排可以和牛奶一起吃嗎

知識 更新时间:2025-02-25 04:32:58

  1、牛肉中所含的人體所需元素,是最多最高最豐富的。其中包括:蛋白質、血質鐵、維生素、鋅、磷等,牛肉中所含有人體所須8種必需的胺基酸,同事含有豐富、易為人體吸收的鐵質,将氧氣、能量輸送到身體各處,都靠血液中紅血球的血紅素。而其成分都不能缺少鐵質。

  2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和镉, 酸奶和脂肪可增強免疫系統功能,阻止腫瘤細胞增長。

  3、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生,同時喝牛奶能預防動脈硬化。

  4、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用 ,牛奶中的鎂能使心髒耐疲勞, 牛奶中的鋅能使傷口更快愈合, 牛奶中的維生素B能提高視力。

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