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如何滞空投籃

知識 更新时间:2024-10-01 13:33:35

  滞空投籃的方法如下:

  1、要具備籃球基本功(運球、投籃、傳球),具備籃球基本功後要練習投籃的穩定型,标準投籃手肘關節要垂直。

  2、投籃基本功掌握後,要練習彈跳因為滞空跳投需要的是起跳的高度和投籃的穩定性。練習彈跳可以通過沙袋跑步、或者練習蛙跳。如果都覺得類的話,可以多打籃球比賽拼搶籃闆,這樣可以在娛樂中增加了自己的彈跳能力。

  3、擁有了穩定的投籃基本功後,和适宜的彈跳滞空能力。在起跳到最高點時出手投籃,就可以做出跟高手一樣的滞空投籃。

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