tft每日頭條

 > 知識

 > 為什麼燕麥熱量這麼高呀

為什麼燕麥熱量這麼高呀

知識 更新时间:2024-10-14 08:26:36

  原因如下:

  1、燕麥的熱量是367大卡每100克可食部分,燕麥本身并不減肥,卻能幫助更好的維持減肥成果,因為它本身是高膳食纖維的食物,吸水性強,易産生飽腹感。其本身而言是富含多糖的糧食,熱量相對蔬菜亦高;

  2、燕麥是富含多糖的糧食,若是A型血,應該多吃些燕麥幫助改善新陳代謝,若是 B型血或者AB型血,應少吃燕麥,容易導緻發胖;

  3、燕麥片的能量不低,它卻含有豐富的膳食纖維,有利于腸道蠕動,消化的過程就會消耗大量熱量,1大卡等于 4、18焦耳,1580焦耳約是300卡路裡。燕麥片的營養很全面,可通便排毒。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved