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晚上喝豆漿和早起喝豆漿有區别嗎

知識 更新时间:2024-10-04 22:41:49

  沒有區别,但是早上喝豆漿好一些,早上6點到7點的時間段,是喝豆漿的最佳時間。人體在經過一夜的生物鐘循環之後,身體非常缺乏水分和營養,喝豆漿可以起到補充水分、提供營養的作用,而且喝豆漿還有利于人體對營養的消化和吸收。晚上最好不要再喝豆漿,晚上喝豆漿會導緻營養過剩,無法被人體完全吸收,使營養在體内堆積,從而造成身體的負擔。

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