讓黑暗的皮膚變得白皙健康的方法如下:
1、注意做好防曬工作,固然冬天嚴寒,但仍會有陽光的照射,建議出門前一定要抹上防曬霜,防止紫外線UVB和UVA的傷害,遮陽工具要随身攜帶;
2、維生素攝取對皮膚至關重要,維生素A,維生素C和維生素E是美白的樞紐,可以調節人體的身體性能和免疫力,能改善體内皮膚組織,按捺黑色素的天生,多吃此類蔬果是有益無害的;
3、保濕讓肌膚處于蓄水狀态,沒有堅實的角質層和平均的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損,肌膚會暗啞枯黃,肌膚缺水就會顯得幹癟暗黃,因此要做好補水保濕的工作,例如敷面膜等;
4、留意環境空氣的質量,闊别煙酒等刺激,戒掉辛辣食品和油炸食品,避免有害的氣體被皮膚吸收,家裡或是辦公的地方應種植綠色植物,保持室内的透風和含氧量;
5、舒緩心情,保持愉悅,适當的舒緩,保持心情愉悅可以讓皮膚更好的吸收營養。
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