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怎麼用常見的食材做沙拉

知識 更新时间:2024-11-13 07:01:50

  草莓酸奶沙拉:

  1、将草莓洗幹淨,切成小塊,在淡鹽水中浸泡5分鐘

  2、藍莓洗幹淨後用攪拌機攪成泥,倒入酸奶中攪拌均勻

  3、再将藍莓酸奶和草莓拌勻,撒上麥脆片。

  什錦蔬果沙拉:

  1、将生菜粗切幾刀,西紅柿和甜椒切小丁,玉米煮熟掰出米粒,放入大碗中。芒果也切成小丁,倒進裝有桃子、紅蘋果、黃蘋果、李子、西栖小丁的大碗中。

  2、擠進一點青檸汁,拌均。

  3、然後将全部蔬菜水果拌均。

  4、加入适量的酸奶。

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