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籃球如何練習突進

知識 更新时间:2025-06-11 01:32:05

  方法實用的有:

  1、變向加變速。這個行為做起來比較容易,快慢之間,忽然改變方向進行突破,一般人都會慢半步。

  2、雙手交叉運球,交叉範圍大,從胯下帶過。發現對手腳步改變後,就可以加速突破,多加練習熟練運用即可。

  3、慢腳步突破,減慢自己的腳步,步伐大邁,發現對手出現在前方時,再選擇方向進行突破。

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