立夏是夏季的第一個節氣，表示夏天正式開始。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。 ”
立，是建立開始的意思。
夏，在古語裡是大的意思。
所以，立夏的意思就是萬物至此皆長大也。
立夏之後，氣溫開始升高，炎熱降臨，雷雨增多，植物開始迅猛生長。人們正式告别春天，來到夏天。
在《易經》中，立夏屬于天澤履卦和地天泰卦。
天澤履，意思是此時是農作物重要的生長時期，需要雨水滋潤。
地天泰，三陽開泰，萬物從此走向通泰繁茂，是大吉之象。
立夏時節，太陽到達黃經45度，太陽高度角持續攀升，陽氣上升壓倒陰氣，加上雨水滋潤，萬物開始進入繁茂生長的時節。
立夏處于春夏之交，天氣、物候都快速變化。
立夏有三候：蝼蝈鳴、蚯蚓出、王瓜生。
這一時節，青蛙開始聒噪着夏日的來臨、蚯蚓掘土，鄉間的野菜彼此争相出土，攀爬生長。
按照“天人合一”的觀念，四季變遷和人的身體變化是一一對應的。
其中夏季對應着人心，在春夏交替的時候，血液循環加速、汗液排出增多，人的心髒受到的壓力也随着增加。
所以，夏季一定要懂得養心。
一方面是吃些牛奶、豆制品、瘦肉，補充營養；另一方面是吃些粗糧、蔬菜，補充維生素，防止動脈硬化。
除了生理上的養，還有心理上的養。
唐代詩人劉禹錫說：“長恨人心不如水，等閑平地起波瀾。”
人世的安穩，其實隻能是内心的安甯；人生的風景，說到最後，隻是心靈的風景。
所以想要現世安穩、歲月靜好，那一定要養好自己的心。
夏季來臨，人心躁動，易發脾氣，最容易心火内生。
要保持一種淡泊甯靜的心态，減少不必要的欲念，寬闊胸懷，不為那些不值得的事情計較，如此才能神清氣和，安閑自樂。
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