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55歲開始練瑜伽合适嗎

知識 更新时间:2024-11-26 02:40:15

  1、瑜伽是不分年齡性别限制的,現在瑜伽越來越向老年化發展。

  2、練瑜伽可以增加活力,來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

  3、外觀與心情的年輕:瑜伽減少面部皺紋,産生天然的“拉皮”效果。這主要歸功于倒立。我們通常的直立體位,促使地心引力将肌肉下拉。假以時日,面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘,我們得以扭轉地心引力的作用,使其成為我們回春的助力,令面部肌肉不緻松弛,它使皺紋減少,皮膚自然拉平。

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