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跆拳道實戰姿勢

知識 更新时间:2024-08-20 09:18:07

  1、标準實戰姿勢。左腳在前叫左勢,右腳在前叫右勢。

  2、側向實戰姿勢。身體完全側向,前後腳在一條直線上其它部位同标準姿勢。

  3、低位實戰姿勢。身體姿勢同标準實戰姿勢,隻是雙膝彎曲加大,重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心,但移動相對較慢。

  動作規格:兩腳前後開立與肩同寬,前腳尖45度斜向右前方,後腳跟擡起,膝關節微彎屈,重心在兩腳之間;上身自然直立,45度斜向右前方,雙手握拳,拳心相對;兩臂彎曲置于胸前;頭部直立向前,目視正前方。

  動作要領:身體自然

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