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油桃的營養價值及功效與禁忌

生活更新时间:2024-11-26 00:30:50

油桃的營養價值及功效與禁忌（原來油桃對人體還有這作用）1

碩果累累，香氣誘人，說的真對，這種水果大家都認識嗎？就是油桃，它的又名桃駁李。油桃是普通桃（果皮外被茸毛）的變種，是一種果實作為水果的落葉小喬木，油桃源于中國，在亞洲及北美洲皆有分布。

油桃的營養價值及功效與禁忌（原來油桃對人體還有這作用）2

中國的油桃生産起步較晚，早期的品種多引自歐美，味道較酸，由于不太符合東方人的消費習慣，在生産上的影響有限，也給人們留下了“油桃是酸的”的印象。但油桃的營養價值高，富含維生素，有很高的食用價值。

油桃的營養價值及功效與禁忌（原來油桃對人體還有這作用）3

油桃的外表很光滑，而且很鮮甜，是許多人的熱愛，可油桃的季節已過，現在10月已吃不到油桃了，不過大家知道油桃的營養價值嗎？

油桃益處：富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。

油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其适合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，适合水腫病人食用。

油桃的營養豐富，如果能經常食用對身體是有好處的，但是吃多了就容易上火。

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