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黃瓜和番茄能減肥嗎

知識 更新时间:2024-12-23 23:48:25

  黃瓜和番茄是能減肥的。好的減肥方法是一日三餐必不可少,一切食物都要吃,這樣才能均衡營養,在基礎上多吃蔬菜水果,少吃肉,多吃雜糧,每餐隻吃七成飽。用西紅柿減肥,據統計,第一個月可以減掉2~5公斤,這種效果看來絕對富有很大的吸引力,如果不試一試,相信很多人都不會甘心的,根據有些人的經驗,到第二個月以後,一體重減輕的速度會慢一些,如果仍然要快,可以增加一些輔助活動,增強減肥效果。例如,散散步,爬爬山,做一些适當的運動,也不需要做那些很激烈的活動,關鍵是容易堅持,又不至于讓人覺得太累,這樣就可以持續地減掉你的多餘脂肪。

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