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吃什麼菜會長胖

知識 更新时间:2024-12-16 19:02:42

  吃紅薯、土豆、山藥、芋頭這些菜會長胖,它們的澱粉含量很高,吃兩口和吃一口米飯沒有差别。有利于減肥的蔬菜包括:芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白蘿蔔、黃瓜、大蔥、南瓜、冬瓜、豆芽等。

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