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喝水多了會發胖嗎

知識 更新时间:2024-12-15 07:26:40

  喝水多是不會發胖的。因為肥胖主要是脂肪蓄積,而不是水分增多所緻。因此喝水多不僅不會發胖,而且還可以減肥。一般每天喝1500ml的水,最好不能等到口渴再喝水。但是注意不能睡前喝太多水,否則會影響睡眠。水不僅是構成身體的主要成分,而且還有許多生理功能,主要分為兩種自由水和結合水。水的溶解力很強,許多物質都能溶于水,并解離為離子狀态,發揮重要的作用。

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