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辟谷結束後怎麼複食

知識 更新时间:2024-07-21 06:19:17

  辟谷結束,胃得到了一段時間的休息後,胃液等分泌不會馬上像平時一樣,複食首次要進食清淡易消化的流質食品,然後由少到多、由軟到硬、由液體到固體、由清淡到正常。

  辟谷食氣主要是采用綿長柔細的呼吸方法。這一方法來源于仿生吐納,所以又叫做龜息。道家認為,烏龜之所以長壽,是因為它“食氣”。氣在人體内循環不止,不可或缺。

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