制作材料本身味重,如牛羊肉,下水、麻辣,海鮮等菜時宜放味精,因為味精味輕,不會影響菜肴的主要味道。制作材料本身無味,或味道清淡,如青菜、豆制品等等,因為要提鮮提味,适合放雞精,因為雞精鮮味重,但味精在高溫下易制生有害物,所以要少用味精,即使用,最好在菜肴臨出鍋前再放較好。做湯也可以用雞精代替味精,味道比味精鮮美。
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