1、可以用豬蹄、鲫魚等多種食物加入黨參、大棗等補氣血的藥材。
2、有的女性比較肥胖,脾髒和胃功能失調,引起乳汁分泌比較少,這個時候可以用鲫魚熬成湯,每天早晚都飲用,豬蹄加黃豆熬制成湯,再加适當的陳皮,這樣可以對脾胃進行全面的修複。
3、另外,要想乳汁分泌好,每天保證充足的睡眠是必不可少的,不要讓自己過于勞累。
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