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心情煩躁不安怎麼辦

知識 更新时间:2025-01-31 02:38:49

  1、傾訴

  2、聽音樂

  3、旅遊

  經驗步驟:1傾訴.找一個懂自己的好朋友去傾訴一場吧,快樂分享給别人;歡樂就會乘于二,傷心傾訴出去,個人的痛苦就會除于二;倒出自己心中的不愉快吧,做一個快樂的人!

  2聽音樂.音樂可以治愈靈魂的創傷,在心情不好的時候,聽聽輕音樂也是個很好的選擇,讓音樂來排解心中的苦悶。

  3旅遊.在這個傷心的地方可能會感到傷心,那麼不妨暫時離開這個地方,去旅遊、散散心。

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