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來月經前腰酸痛是怎麼回事

知識 更新时间:2024-12-12 10:53:17

  1、女性朋友不用太大驚小怪了,女性經期前腰痛、乳房脹痛等,實際上是由内分泌的改變引起的,是屬于女性經前綜合症的一種症狀。

  2、辦法:保持大便通暢:因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

  3、避免嚴冷刺激:如遊泳、冷水浴、下水田等,月經期間假如受到忽然和過強的冷刺激,可引起經血過少或痛經。

  4、保持精神愉快:避免精神刺激和情緒波動,經期要留意公道安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。

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