超級實用的月子餐30天食譜-tft每日頭條

超級實用的月子餐30天食譜

生活更新时间:2024-11-26 15:29:19

雯雯是個93後小妞，和她一起上學的大學室友都生完了，她是寝室裡面最後一個結婚的，也是最後一個要娃的。曾經的她打算做丁克一族，覺得做人就該為自己而活，這樣才潇灑，沒有孩子的牽絆，勉強能忍受要一個知心愛人風雨同舟，後來遇見了她的白馬王子，這人，說變就變，愛的宣言變成了“我要為你生猴子”（諧音我要為你生孩子），曾經那麼愛美怕疼的家夥，懷孕後寶寶營養第一，身材立馬臃腫起來，但是氣質還是被拿捏得死死的，畢竟她一向是個生活精緻的人。這不，臨到自己坐月子了，下了大量的功課，也對伺候她月子的親媽提了要求-月子餐要做到好吃不胖還有奶，可以不是山珍海味，但得做到色香味俱全。不成想，她媽媽後來還真做到了，一睹為快吧。

剛開始的第一周由于雯雯身體比較虛弱，腸胃功能還沒恢複好，她媽媽不敢給她吃太油膩太補的東西，主要就是一些粥啊，青菜，面條之類的，後面第二周就開始有肉肉了。

超級實用的月子餐30天食譜（坐月子就是要美美的）1

這是第二周開始的菜譜：菠菜炒雞蛋三系雞絲炖鴨湯炒大米

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這是加餐：下奶月子米酒蛋花湯出爐蛋撻

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這是午餐：肉片炒菜花炒娃娃菜白水雞通奶通草老鴨湯西紅柿炒雞蛋

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這是晚餐：果仁炒青菜冬筍炒杏鮑菇蔬菜細面

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這也是午餐：炒蘑菇蘆筍炒大蝦秋葵炒雞蛋蛋餅

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這是晚餐：炒三絲鴿子湯鮮肉包蔬菜炒粉絲

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這是加餐：牛奶煮水果糕點

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這是晚餐：鮮肉包蒸秋葵海帶炒青筍補湯

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這是午餐：炒茄子蛋包菇海帶炒土豆條秋葵炒雞蛋公雞湯

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豆腐炒木耳雞蛋炒筍條五紅湯

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柿椒炒牛肉木耳炒山藥煮雞蛋五紅湯

超級實用的月子餐30天食譜（坐月子就是要美美的）12

芹菜炒豬肝雞蛋炒絲瓜蛋炒飯番茄牛肉湯

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