好處:
1、 棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞。
2、能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝髒。
3、紅棗中還含有抑制癌細胞甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
4、鮮棗中豐富的維生素C,使體内多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,結石形成的概率也就随之減少。
5、棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松産貧血有重要作用。
壞處:
隻要不吃變質的棗類,一般沒太大壞處。
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