野生的藍莓有什麼功效-tft每日頭條

野生的藍莓有什麼功效

健康更新时间:2024-12-27 04:26:16

國内很多人很喜歡吃藍莓，也會從超市買一些來吃，藍莓味道酸甜，吃起來非常可口漿果看起來十分誘人。野生藍莓的成熟期是8月和9月10月份，我國野生藍莓資源主要分布在大興安嶺和小興安嶺地區，由于野生藍莓生長在純天然中，屬純粹天然食品。野生藍莓是低灌木，矮腳，顆粒要比養殖的小，但花青素含量很高。其餘時間大家吃到的鮮果基本都是人工養殖的，野生藍莓它是小衆食品，又稱“水果之王”。

野生的藍莓有什麼功效（野生藍莓的養生方法與禁忌）1

野生藍莓的功效:

由于野生藍莓富花青素含量高的優勢，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一。并且據美國、日本、歐洲科學家研究，經常食用藍莓制品，還可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。醫學臨床報告也顯示，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。

野生藍莓花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠防止紫外線侵害皮膚，皮膚屬于結締組織，其中所含的膠原蛋白和硬性蛋白對皮膚的整個結構起重要作用。

野生藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。野生藍莓漿果也是一種高纖維食品，根據USDA的數據，145g藍莓果中至少含有2.9g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來源。藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體内的液體平衡，正常的血壓及心髒功能，而熱量卻隻有80個卡洛裡。野生藍莓在抵抗自由基，特别是活性氧與各種疾病如癌症、先天性免疫系統疾病、心血管病有着密切關系。

野生的藍莓有什麼功效（野生藍莓的養生方法與禁忌）2

禁忌：

由于野生藍莓含有草酸鹽，當草酸鹽積聚太多在體液的時候，會有結晶的現象，反而會對身體有害。因此當腎髒或膽囊未治愈的患者避免攝入太多藍莓。

草酸鹽也會阻止鈣的吸收，因此要強化鈣質的人避免将藍莓和高鈣食物一起食用，如果要服用鈣片，最好和藍莓隔開2~3小時。

野生藍莓所含花青素是目前所有植物花青素中功能最優良，應用範圍最廣，副作用最低，也是價格最昂貴的品種。

野生的藍莓有什麼功效（野生藍莓的養生方法與禁忌）3

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康黃柏有什麼功效
黃柏有什麼功效?它就是黃皮樹的樹皮把外面層粗皮去掉以後，裡面樹皮它具有清熱燥濕、滋陰降火、除煩的作用對于濕熱引起的痢疾、痔瘡等，都有良好的功效，今天小編就來聊一聊關于黃柏有什麼功效?接下來我們就一起去研究一下吧!黃柏有什麼功效它就是黃皮樹的... 2022-06-27
健康糖尿病會引起肝硬化
糖尿病會引起肝硬化?别以為管不住嘴和遺傳才是糖尿病的禍根肝硬化等慢性肝病也牽出糖尿病，這種肝源性糖尿病往往被低估也許大家會有疑問，肝髒出了問題又是怎麼引起糖尿病的呢？又應該如何治療呢？我們接着往下看……，下面我們就來聊聊關于糖尿病會引起肝硬... 2022-12-22
健康減肥是不吃米還是面
歡迎關注頭條号：【吃好每天三頓飯】謠言現在超重、肥胖的人越來越多，吃什麼食物能達到減肥瘦身的目的，一直都是大家普遍關心的話題。一些人認為，減肥的時候最好不要吃主食，如果要吃，應該吃米而不是吃面。因為相對于面，米飯能量低，且比面條更有飽腹感，... 2023-02-04
健康雙魚座男性格深度解析
雙魚男會不會主動？敢不敢對喜歡的人表白？還有會不會和異性暧昧？雙魚座的男生會主動，但也會被動，關鍵是取決于自己有多在意一個人，如果是很在意的情況下，雙魚男不會克制自己，反而被對方拒絕都要纏着對方。至于敢不敢對喜歡的人表白，和主動的情況一樣，... 2022-12-15
健康陰虛冬天怎麼進補
陰虛冬天怎麼進補?冬季來臨，不少女性不僅需要做好相應的護膚措施，同時也需要對身體進行相應的調整，不少女性在冬天會出現心煩易怒，潮熱難耐的現象，現在小編就來說說關于陰虛冬天怎麼進補?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!陰虛冬天怎麼進補冬... 2023-02-23
健康材料價格持續上漲
第五階段開放之後，裝備和材料的價格都會因此相應波動一段時間，分析了最近的市場價格我們可以看出，稀有材料最近的價格令人驚奇地沒有發生上漲，反倒是那些比較普通的材料價格，比如各種普通稀有度的草藥或者是廉價的其他材料等等，所以說一些在前幾個階段都... 2023-03-29
健康當歸粉的功效與作用
當歸粉的功效與作用?當歸是一種偏溫、偏涼的中藥，具有補血、活血、調經止痛、潤腸、滑腸的一些效果，臨床上主要用于治療血虛的各種症狀比方說，病人表現為，口幹、口渴、唇淡、舌淡還有像這種心悸、健忘、心慌、氣短等症狀，今天小編就來聊一聊關于當歸粉的... 2022-06-18
健康腸胃不好的人适合吃的粗糧
随着社會的進步，生活質量的提高，人們的健康養生意識也會提高，會更加注重飲食結構，也知道吃粗糧對身體有好處。粗糧含有蛋白質、維生素和礦物質，可以補充營養元素，還含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，排出毒素，但腸胃不好的人不宜多吃。為什麼胃不好的人... 2023-03-09
健康兒童睡眠障礙是什麼原因
根據美國睡眠醫學學會的建議，6至12歲的兒童固定每晚睡眠應該是9至12小時，以促進最佳健康的成長機制。然而，先前沒有研究調查睡眠不足對兒童、青少年神經認知發育的長期影響。為了進行研究，美國最大規模的大腦發育和兒童健康長期研究計劃的300多名... 2023-01-11
健康運通嘉恩在哪
新年行大韻，買車到嘉恩！淨味交車，運通嘉恩大衆4S店推出健康車居服務！“新年行大韻，買車到嘉恩”！北京運通集團嘉恩大衆4S店推出“，淨味交車，車行大韻”健康服務活動。新車異味，屬普遍正常現象，比如新房裝修異味一樣，大家都不可回避。目前，交車... 2022-12-17
健康每日都喝蜂蜜好處和壞處
蜂蜜主要是由蜜蜂采集花粉，經過一系列的過程制作而成的，當然市面上有不少人工蜂蜜。蜂蜜的好處是比較多的，經常吃蜂蜜有養生健康的作用。很多女性朋友都知道經常食用蜂蜜，有很好的美容養生的效果，經常食用一些蜂蜜還可以讓女性的皮膚變得更加水嫩白皙，所... 2022-10-27
健康十四歲睡眠質量不好怎麼改善
在生活當中，很多的青少年學習壓力比較大，有的時候一學會學到十點多鐘，而且晚上更會加班，所以有很多學校根本就不提倡青少年在十點以後睡覺，如果有了好的睡眠，第二天青少年學習比較有精力。一、盡量早睡首先，盡量早睡，早睡早起的人精神壓力較小，其精神... 2023-03-19
健康桑葚山藥湯如何做
桑葚山藥湯如何做?材料：桑椹60g，山藥100g，生粉适量，白糖适量，我來為大家科普一下關于桑葚山藥湯如何做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!桑葚山藥湯如何做材料：桑椹60g，山藥100g，生粉适量，白糖适量。桑椹清理幹淨待用。山藥... 2022-07-06
健康祛風熱最有效方法
不會造成心髒負擔，對美容．健康都有益的半身浴。隻要選在天黑以前做，就可以把“風”壓下來，達到返老還童的效果。冬天浴室會比較冷，不妨在肩膀上披一條毛巾，預防着涼。利用半身浴把汗發出來，會發現身體、心靈都變得輕盈了。心情平靜的情況下，也比較容易... 2022-11-18
健康椰子油到底是不是油脂
引言相信一直關注健康領域的朋友，一定聽過椰子油。有意思的是，關于椰子油的傳言，态度鮮明地形成了兩派，贊美派主推椰子油的理由是，它能輔助減肥、降低血糖，還具有抗炎、抗菌的作用，是餐桌上不可多得的健康食材。反對椰子油的人則認為，椰子油主要含有飽... 2023-01-20
健康果實還有很強的滋補作用
秋天作為進補的好時節，總會出現各種可以食療的美食。前有秋葵後有沙棘，最近它們都被推為營養新星。沙棘，在黃土高原是十分普遍的果實，但是許多人對它并沒有太多印象。小編對沙棘最早的印象不是果實，而是沙棘味酸奶，不過因為味道不夠驚豔很快就不喝了。很... 2022-12-05
健康眼壓高容易治療嗎
眼壓高容易治療嗎?浙江在線03月29日訊(浙江日報徐尤佳)這是一位60多歲膀胱癌手術後的男性患者，住杭州市中醫院泌尿外科，做膀胱灌注治療周一傍晚時分，他突然出現右眼脹痛，發紅，“看東西好像隔着一層霧”，同時伴有“右側頭痛，還惡心，想吐”第二... 2022-12-15
健康世界瘟疫最多死了多少人
在人類曆史上曾發生過多次大瘟疫，而且每一次瘟疫均導緻了數百萬，甚至數千萬人的死亡。世界上死人最多的瘟疫，為多年以前流行于歐洲地區的黑死病，也稱為鼠疫，其死亡人數高達7500萬，下面具體來了解下。世界上死人最多的瘟疫中世紀時期橫卷歐洲的黑死病... 2023-01-22
健康生吃榨菜的危害
“吃榨菜不健康？”“榨菜都含有防腐劑？”……針對大衆擔心的榨菜相關的說法，中國農業大學食品科學與營養工程學院教授何計國進行了解讀。榨菜不衛生？機械化、自動化生産更衛生、更安全“榨菜的生産環境極差，生産出來的榨菜不敢吃”，在一些人的觀念裡，榨... 2023-01-16
健康父母雙雙離世六兄弟相依為命
歲月無情，時代變遷。時間改變了我們的模樣，生活給予了我們滄桑。曾有多少次夢中問自己，如果時間能靜止，我們能重走一次青春該有多好！但是，殘酷的現實，不容得你在夢中尋找到答案，便讓你認清這隻是單純的一廂情願罷了。我們唯有祈禱，時光慢些吧，雖然無... 2023-03-24
健康尖銳性濕疣光動力隻做一次可以嗎
本文由南京優嘉病毒疣醫學研究所原創，未經許可，不得轉載。艾拉光動力（ALA-PDT）是針對尖銳濕疣比較常見的治療方法之一。它是在尖銳濕疣患者的局部塗抹特定的光敏劑（又叫外用鹽酸氨酮戊酸散），塗抹以後等待一段時間，光敏劑會在靶組織經過光動力的... 2023-02-24
健康柑橘常見病蟲害介紹
柑橘常見病蟲害介紹?潰瘍病在多雨的地區發病較為嚴重，發病時葉片和果實出現褐色的小斑點，随病情發展果實和葉片密布斑點，輕者在果實外表出現大量的病疤，不僅影響外觀價格，還不耐儲藏易腐爛，重者造成果實脫落損失嚴重，下面我們就來說一說關于柑橘常見病... 2022-06-27
健康巴戟天最好的産地無限極
巴戟天最好的産地無限極?中新網11月15日電民間有一句話說：“北有人參，南有巴戟”巴戟天與陽春砂仁、槟榔、益智并稱為四大南藥，而巴戟天更是位列四大南藥之首，可與人參相媲美，我來為大家科普一下關于巴戟天最好的産地無限極?下面希望有你要的答案，... 2023-03-23
健康蓮藕炖豬尾骨
【紅腰豆】紅腰豆原産于南美洲，營養較為豐富，它富含豐富的維生素A、B族維生素，也富含豐富的鐵和鉀。經常食用紅腰豆能夠補血、增強機體免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。紅腰豆的食用方法多種多樣，可用來煮飯、燒菜，也可用來煲湯，為家人(特别是成... 2022-11-24
健康雷公幹野菜功效
農村常見的野菜“雷公屎”有什麼功效和作用？需要注意什麼？雷公屎從它的名字就可以知道，它可并不常見，也就是在每年的清明前後，雷雨季節過後，在潮濕的土壤或岩石上才會見到它的身影，因為它趴在地上生長，常與雜草和泥土混合在一起，與排洩物形态有些神似... 2023-01-11
健康經常吃面條對身體有哪些害處
“面條到底是健康食品還是不健康食品?”小李好奇地問道。小李從大學畢業之後便開始一個人在外邊拼搏，下班之後根本不想給自己準備晚飯。最常見的晚飯就是煮面條，又健康又省錢。但是，前段時間小李上網時，突然看到“經常吃面條，不利于身體健康的字眼”，吓... 2022-11-15
健康既實惠又有營養的牛奶
對身體健康營養的普及，讓越來越多的人把喝牛奶提上了每日飲食tips裡。但是經常買牛奶的人會發現：超市裡除了國産牛奶外，進口牛奶也越來越多了，到底該怎麼選牛奶呢？想買進口的吧，但進口牛奶也是品類太多，還不一定是百分百原裝進口，即使原裝進口吧，... 2023-01-18
健康李清照的四句詩全集
說到李清照，相信大家首先想到的，就是她的諸多經典詞作。畢竟，李清照是婉約詞派的代表人物，更是在群花争豔的宋代詞苑中，獨樹一幟，自成一家，人稱“易安體”。但我們也不能忽視李清照的詩作，盡管她的詩現存很少，卻可以說是首首佳作。如《夏日絕句》便以... 2023-03-25
健康有胃病怎麼補充蛋白質
有胃病怎麼補充蛋白質?1、免疫力差，愛生病免疫系統需要氨基酸來制造抗體，來對抗細菌、真菌、病毒等有害物質，一旦缺乏蛋白質，免疫系統也會沒有“彈藥”而導緻免疫力低下，下面我們就來聊聊關于有胃病怎麼補充蛋白質?接下來我們就一起去了解一下吧!有胃... 2022-12-15
健康指甲上有白點和條紋怎麼解決
有人指甲又長又窄，有人指甲又短又寬，指甲有時也是衡量一雙手是否好看的标準之一。除此之外，很多人還把它當做身體健康的晴雨表。比如：指甲上的月牙，越多越健康；指甲有豎紋，代表體質差；指甲上有白點，說明缺鋅缺鈣.......然而，這些說法是真的嗎... 2023-03-23

tft每日頭條

> 健康

> 野生的藍莓有什麼功效

野生的藍莓有什麼功效

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注