無糖飲料是指不含蔗糖的飲料,即澱粉水解的糖類,如葡萄糖、麥芽糖、果糖等,一般采用糖醇和低聚糖等不升高血糖濃度的甜味劑作為糖的替代品,例如蘇打水、木糖醇飲品等;通常認為比含糖飲料更健康。
在無糖飲料中,最提倡喝的是茶類飲料,如綠茶、花茶、烏龍茶、大麥茶等。茶類飲料好處多多,例如綠茶富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等,具有利尿、消除壓力的作用。而且茶對降血脂有好處。
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