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沙棘果幹一次吃多少

知識 更新时间:2025-03-16 13:20:33

  每天吃幾粒就可以了,也可以将沙棘泡水喝,這也是不錯的使用方法。

  沙棘味道酸甜。沙棘的維生素含量是較高的,而且果肉裡的含油量也不少,因此不宜一次吃太多,容易造成消化不良。

  沙棘果是植物沙棘的果實,又稱為醋柳果,酸刺果,其中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、黃酮類化合物、各種氨基酸、超氧化物等多種營養成分。其中的維生素C含量極高,是猕猴桃的2-3倍,營養價值極高,沙棘果味道很酸,一般可以用來泡酒、榨果汁、做果醬等。

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