酸奶中營養豐富,但唯獨缺乏維生素C,若與蘋果同食,無論口感和營養都十分理想。
作用:
1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更容易消化和吸收。
2、是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。
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