便血，是日常常見的肛腸科疾病之一，顧名思義，即是大便帶血，或直接血便。因出血的位置、出血量與血液在腸道停留的時間而呈現出鮮紅、暗紅或柏油樣。一般常見于消化道出血，特别是直腸與結腸出血。那麼，便血的原因有哪些？
一、便血原因有哪些？
1、鮮紅血便。血液顔色鮮紅，即時出血便，多發于近肛門部位，便是此類血便的特點，一般這些離開血管後的血液沒多久，顔色就會由紫紅、暗紅，到最終凝結成血塊。這種多發于痔瘡，在排便過程中或排便後，出現滴血或噴射狀出血，持續或周期性發作，如果不及時治療，會導緻人體的貧血。
2、暗黑血便。暗黑血便一般是消化道疾病引起的，因血液在腸道内待的時間較長，一般來說，人體消化道出血，常見于胃潰瘍。
3、膿血或粘液血便。血液顔色暗紅，出血量少，便是此類便血的特點，這也是比較嚴重的肛腸疾病的前兆。一般來說，糞便中帶有膿液、血液，可能患有直腸結腸的炎症或者腫瘤幾率較大。總之，一旦出現這種情況，身體健康已經受到嚴重威脅，必須及時就醫。
4、隐血便。有時候量小的出血并不會引起糞便顔色的改變，但檢測時可檢測出血的存在，所有的消化道出血均可引起隐血便。
二、如何預防便血？
1、清淡飲食。平時應該注意飲食衛生，避免病從口入，以及少吃或不吃難以消化的食物，以防加重腸胃負擔從而引發病情，如辛辣、油膩、海鮮、煎炸類食物等。另外，除多飲水外，日常生活中我們可以選擇攝入一些潤腸通便類食物。
2、生活作息。良好的休息、充足的睡眠是預防便血的一大條件，可以減少精神和體力上的壓力，每天定時定量排便可以降低便血的概率。另外，随着手機的不斷占據人們生活的時間，上廁所玩手機成為大部分人的選擇，但排便最佳時間是3-5分鐘，而玩手機則會增加如廁的時間，從而引發便秘的風險。
3、适當運動。便秘一般發生在久坐或久站人群，所以應該盡量避免久坐或久站，可以選擇做一些提肛運動，以及過一段時間換一個體位，以減少久坐或久站給體内帶來的危害。
4、注重衛生。肛門的衛生關系到腸道的健康，因為肛門處受細菌的感染會導緻腸道疾病的發生概率，所以每天堅持坐浴，便前便後坐浴熏蒸以達到清潔效果。
日常生活中由于很多種情況都會導緻便血，所以出現便血的時候，首先要查明病因，以免發生誤診，使病情惡化。其次，應該平時養成良好的生活習慣，降低便血的風險。最後，即便遇上便血的情況，我們應該以正确的心态來對待它。
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