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跆拳道初學者要學什麼

知識 更新时间:2024-07-24 07:03:13

  跆拳道初學者要學壓腿(正壓腿、側壓腿、後壓腿、仆步壓腿);劈腿(橫劈腿、豎劈腿);耗腿(正耗腿、側耗腿、吻靴);踢腿,該練習主要是聯系柔韌性。跆拳道70%攻擊靠腿法去完成,而且是奧運會項目,為了區别于拳擊和摔跤,跆拳道削弱拳法和去掉摔法,大量使用腿法,被稱為腿的藝術,腿的柔韌是初學者必須掌握的要素。

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