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吃山藥可以幫助睡眠嗎

知識 更新时间:2024-12-23 00:51:42

  山藥有補助睡眠的功效。山藥的其他功效如下:

  1、健脾益胃、助消化。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收;

  2、益肺止咳。山藥含有皂甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用;

  3、有助于降低血糖。山藥含有粘液蛋白,對降低血糖有很大幫助。

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