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喝完酸奶能馬上吃橙子嗎

知識 更新时间:2025-02-01 05:05:50

  剛喝完酸奶就吃橙子,酸奶中的蛋白質就會與橙子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊,影響消化吸收,而且還會使人會發生腹脹,腹痛,腹瀉等症狀。蛋白質的消化時間是1小時30分鐘至4小時,酸奶是流質蛋白質食品,比較易消化,半小時以後即可食用橙子。

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