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開肩對身體有不好的影響嗎

知識 更新时间:2025-04-03 18:34:06

  開肩對身體有不好的影響,長期練習開肩會讓脊椎受到嚴重擠壓并磨損老化,影響我們的身體健康以緻影響我們的正常生活。

  開肩就是把肩部于大臂之間的連接處,經過一定方法的鍛煉,使其具備既柔韌又有彈性的特征:又能鍛煉肩部、大臂的筋骨張力,促成肩、肘,手三節具備自然順暢的整勁,形成"身備五張弓"中兩肩之弓的科學方法。

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