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腰閃了是平躺還是趴着

知識 更新时间:2024-10-13 20:14:53

  1、休息:腰扭傷時首先要保持舒适的姿勢,安靜休息。此時可弓腰伏在床上,但不可躺在太過松軟的床墊上。躺下的姿勢要正确,避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢。

  2、熱敷緩解腰閃了怎麼辦的疼痛問題用熱敷療法較好 ,就是把大鹽、麸子或砂子炒熱 ,用布包起來 ,敷在腰部疼痛最厲害的地方 ,每天兩次。此外針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。

  3、腰扭了會造成急性肌肉拉傷,會持續在腰部疼痛。貼止痛膏,針灸治療,去請民間推拿高手治治,去做做适量按摩,這些都是能夠緩解要扭了怎麼辦的好方法。如果病情十分嚴重的話,建議大家去醫院接受進一步的檢查。

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