孕期半夜老醒,一是胎兒逐漸長大,身子越來越重,影響睡眠;二是可能缺鈣引起的睡眠不好;建議飲食均衡,營養全面,多吃含鈣高的食物,同時補充孕婦鈣片,多戶外活動,促進鈣吸收,改善睡眠。自己一定要放輕松。睡前的話喝杯熱牛奶或者是聽聽輕松的音樂。
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