tft每日頭條

 > 知識

 > 遊泳出發跳水的動作要領是什麼

遊泳出發跳水的動作要領是什麼

知識 更新时间:2024-12-28 00:35:24

  1、臂屈肘向上拉提,上體前倒貼近大腿,身體重心迅速前移時重心垂線超出台面,膝關節進一步彎曲角約90度;

  2、緊接着,兩手松開,略擡頭,兩臂迅速向前擺出,兩腿用力蹬伸,身體迅速展開;

  3、在蹬離台面的一瞬間,髋關節,膝關節,踝關節完全伸直,腿與水平面構成約15到20度的起跳角;

  4、身體按手指,臂,頭,軀幹,腿的順序插入水中,入水時身體縱軸與水平面的夾角即入水角約為10到20度。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved