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人為什麼不在晚上活動

知識 更新时间:2024-12-04 15:13:54

  首先是習慣,長久以來人類都是在晚上睡覺的。養成這種習慣的原意是人類的瞳孔比一些晚上活動的動物要小,對光的敏感度不夠,在晚上看不見東西,在古代野獸出沒的時候就容易被襲擊,而且在沒有光亮的地方看不見東西也做不了事。而且白天長時間的活動會使人體感到疲勞,到了一定時候自然會想睡覺。

  現在照明設備充足的情況下,也可以認為的改變這種情況,就像出國時調整生物鐘一樣,晚上不睡覺,給自己找事做,白天再睡覺,連續幾天後,你會習慣這種生活,到了晚上也不會困了,但是人為的經常性的打亂生物鐘會使人精神恍惚,有害身體的。

  其次,人之所以白天工作,晚上睡覺:是因為大腦内的松果腺分泌一種物質叫"美樂托甯" ; "美樂托甯"它的分泌量的大小随時間、光線、晝夜變化等條件的不同而變化,比如晚上分泌得多,白天分泌得少! 所以白天光線強,"美樂托甯" 分泌少 自然不困 可是到了夜晚光線弱了 美樂托甯大量分泌,尤其在十二點到淩晨兩點左右光線最弱 分泌最多 :所以那時的我們會感覺最困! 所以養成良好的習慣:白天工作 夜晚睡覺 這樣才可能調理好一切 起到事半功倍的效果哦!

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