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調節内分泌的食物有什麼

知識 更新时间:2024-07-26 03:52:08

  第一:像我們經常吃的蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、甘藍等蔬菜都具有調節内分泌失調的作用。因為這些綠葉蔬菜多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性。

  第二:紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧也是很好的調節内分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助于保持大便的通暢,這樣可以使我們體内的毒素随之排出,而且粗糧中的營養素還有助于調節胃腸道地環境。

  第三:珍珠母30克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,棄藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。适于黃褐斑患者燥熱較甚,心神不安,失眠多夢者。

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