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天天喝酒會胖嗎

知識 更新时间:2024-11-14 06:45:45

  天天喝酒是會胖的,原因如下:

  1、酒屬于高熱量的東西,每克酒精提供熱量為7千卡,每克脂肪提供的熱量為9千卡,僅次于脂肪,而且酒精在代謝中隻提供能量,從營養成分來說白酒的營養成分極低,所含有的僅是水和酒精。一般一瓶500ml的42度白酒的酒精含量為210ml,也就是含168g酒精,熱量還是很高的。

  2、喝酒容易食入過多高熱量高油脂的食物。在喝酒的時候很少有人隻喝酒,往往伴随着高鹽、高油、高熱量食物的攝入。比如喝酒時會配一些花生米,豬頭肉,涼菜,尤其到夏季喝酒配烤肉更增加了熱量和脂肪的攝入。

  3、喝酒會影響睡眠,導緻身體昏昏沉沉。長期喝酒會感覺乏力、運動能力下降,甚至嗜睡,不想運動,又長期喝酒,最終形成惡性循環。

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