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鹹鴨蛋的熱量

知識 更新时间:2024-07-23 09:20:13

熱量為190大卡每100克。1隻鹹鴨蛋的可食部分為53克左右,含有熱量100大卡左右,需要散步69.0分鐘消耗完。一般來說,适量的吃鹹鴨蛋是不會發胖的。因為鹹鴨蛋是比較鹹的,一般吃上半個或者一個就差不多了,那麼就是說攝入的熱量在100大卡左右。這個數值和我們一天所消耗的能量比起來,還是有點差距的。而且鹹鴨蛋本身就是利用鴨蛋加食鹽進行腌制而成的,裡面含有的營養素是非常豐富的,比如鹹鴨蛋裡面含有人體所需要的各種氨基酸、鈣質、磷、鐵以及微量元素等,容易被身體吸收,所以适當的吃些鹹鴨蛋對身體健康是有好處的,大家可以放心食用。

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