飲食要清淡,不要吃辛辣、刺激的食物,适當的運動健身,比如可以選擇慢跑,遊泳,爬山,太極拳就可以排毒體内的毒素。
所謂快速排毒就是快速的将體内的一些新陳代謝的廢物,一些有害的代謝産物排出體外,保證充足的良好的睡眠狀态。另外,要讓機體内髒有一個自我修複的過程和時間,能夠更好的代謝體内多餘的一些廢物。
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