葡萄幹中含有大量的果糖和維生素,所以最好在飯前或者飯後半個小時内吃一些,這樣可以有利于對食物中營養成分的吸收,而且葡萄幹中含有很高能能降低膽固醇的成分,在飯後食用對人的身體健康是有很大的好處的,另外,葡萄幹中含有的微量元素能改善直腸的健康,這樣可以減少便秘,也可以在飯前喝一些葡萄幹泡的水,這樣既能吸收葡萄幹的營養,也能有助于吸收食物中維生素。
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