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新鮮枸杞可以直接吃嗎

知識 更新时间:2025-01-22 21:51:11

  新鮮枸杞可以直接吃。在食物方法上,直接咀嚼枸杞會吸收更多的營養,更有利于其保健效果。然而,咀嚼時要注意的是,食物的份量不要太多,否則容易滋補。建議每天咀嚼不超過20克。如果是用來泡水或湯,但不宜立即食用。适量食用有益健康,配合菊杞茶有清肝明目的效果。晾幹容易保存,普通袋裝的一般為七到八成幹,不宜大量堆積庫存,要經常取出陽光下面晾曬,否則時間久了會粘黏變質。

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