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方便面加火腿真的不好嗎

知識 更新时间:2024-12-17 14:53:24

  方便面搭配蔬菜是非常合理的,方便面中蛋白質含量少,搭配雞蛋也可以,但是方便面配火腿腸并不是一種明智的選擇。方便面和火腿腸中都含有大量的鈉,如果再搭配在一起,人體所攝入的鈉元素會嚴重過量,常吃易緻血壓升高、動脈粥樣硬化,而且易讓人患感冒,使骨鈣丢失加快。而在搭配雞蛋的時候,最好不要選擇煎雞蛋,方便面本身就是一種含油量很多的食物,應盡量避免攝入更多的油。

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